jak kobieta

[...] w ciagu dnia, kazdy z odpowiednia iloscia bialka (w sumie min 2g/kg) i ruch tworzacy ujemny bilns kaloryczny (taki minus nie powoduje spowolnienia matabolizmu) Nie wiem jaki rodzaj diety ci odpowiada, mozesz wybierac miedzy Low Carb (z wieksza iloscia tluszczu, a mniejsza wegli), albo zbilansowana, ale nie schodz ponizej twojego [...]

[...] poćwiczyć samą fazę opuszczania się, co prowadzi do dużego przyrostu siły w początkowym etapie zmagań z drążkiem. Wygląda to tak, że trzeba stanąć na podwyższeniu, tak by klatka była jak najbliżej drążka. Zgiąć nogi, utrzymując się na ugiętych ramionach, a potem, tak wolno, jak tylko dasz radę, obniżyć pozycję. Powodzenia, będę zaglądać :-)

jak będziesz brał sam nandrolon to będziesz miał problemy z ptaszkiem i Twoja kobieta może mieć jakieś ale także testosteron przy cyklach z krótkim estrem czy długim nandrolonu to podstawa,poleć z propem a na pewno będziesz zadowolony,jest trochę kłucia ale efekty są tego warte oczywiście przy odpowiedniej diecie która jest podstawą ale o tym [...]

To fakt, że jak treningi są 5 razy na tydzień, a Ty przyjdziesz 2-3 razy, to po prostu jesteś do tyłu z technikami... To tak jak z opuszczaniem wykładów na studiach. Bezpowrotnie coś tracisz. Ale ostatnio(na wiosnę) nie było 5 treningów BJJ w tygodniu, tylko w jeden dzień była zmiana na zapasy(zapaśnicze rzuty), a w inny dzień trening w zwykłych [...]

Różnie można traktować BJJ. Podejście rekreacyjne, ogólnorozwojowe, sprawnościowe, jest jak najbardziej OK(sam głównie tak do Tego podchodzę i jest fajnie). W padach chodzi właśnie o to, aby odruchowo umieć upaść(na płaski teren) nie robiąc sobie krzywdy(a np. reakcją przeciętnego człowieka jest spadanie na wyprostowaną rękę, co się kończy [...]

[...] ale wtedy juz doprowadzasz do przepracowania/spalenia miesnia... Irokez ja właśnie robię przerwy 1 min między seriami. To, co piszesz brzmi sensownie, ale zastanawiam się, jakie są w takim razie zalety treningu dzielonego jak u mnie w porównaniu do obwodowego? Tzn. przy jakich celach treningowych jest wskazany? Wez pod uwage nastepujace: 1. To [...]

wyglada jak tranzwestyta... Twarz jak chlop.. Zenujace co kobieta potrafi ze soba zrobic

Wow jak jesteś kobietą to na parwde podziwiam i się rumienie ,ale na swoją obrone mam , że jestem za równouprawnieniem i zawsze jestem pod wrażeniem takich inteligetnych kobiet :) Sęk w tym tkwi , że ja nie chce się napakować .Tylko ten brzuch chciałbym ,żeby dobrze wyglądał , bo mi moja postura szczypiorka nie przeszkadza :) Tylko brzuch .Czy to [...]

[...] wyglądał by tak: 35 minut bieżni, 15 minut rowerku, a następnie ćwiczenia siłowe: 3 serie po 12 na pośladki, nogi, ramiona, brzuch czy coś w tym stylu. Nie wiem dokładnie jakie będą tam maszyny :) Ćwiczyłabym w poniedziałek, środę, piątek. W sobotę tylko aeroby (rolki, rower lub bieżnia). Niedziela dzień wolny.Pozostaje wtorek i czwartek- ruch [...]

[...] wyrywal wlosy z jajek? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest [...]

hej:) ja mam t3 i t4 w normie ale niestety podwyzszone tsh- 5.40. lekarz najpierw stwierdzil ze jak na moj wiek (32lata-kobieta)to jest to ok, ale pozniej w czasie wizyty przepisal mi jednak lekarstwa - hormony na niedoczynnosc tarczycy - euthyrox. co ja mam o tym myslec? brac te leki? bo przeciez jak zaczne je zazywac to bede musiala je brac juz [...]

W zasadzie są tu tylko dzienniki ludzi których prowadzę, by mi się nikt pod nogami nie plątał w innych działach, ale niech zostanie. ;-) Kalorii masz jak 60kg kobieta pracująca za biurkiem, podbij je do męskiego poziomu bo przy takiej ilości postępy szybko staną. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-29 23:50:34

Ja jak poprzednicy polecałbym raczej czegos innego niż Combat Jakikolwiek. Po prostu wedłóg mnie jako podstawowy system na niewiele sie zda. Najlepiej byłoby wedłóg mnie jako podstawy pójść na coś chwytanego(jodo, bjj, ll, dobre jj), lub uderzanego(box, kick, może thai) dopiero po dłuższym czasie zobaczyć combata. A co do wątku "Jezusmaria [...]

i ukaza sie w jakims magazynie dla pan typu 'pani domu' , 'badz kobieta' czy jak to szlo

Dj pisz do mnie na maila, wysylke jakas drobna sie policzy, a z probka nie ma problemu tylko rozwiaz mi zagadke co to za kobieta byla na linku co tam wczesniej dalem :) co do zdjec to di gio jest 100 ml , wiec w takiej cenie to jeszcze ok, a 200 ml w tej cenie to z drugiej reki, czy tez jak spadna z tira to nawet nie sprzedaja :) Zmieniony przez [...]

no własnie planuje na lato bo Głupio wyjsc na plaze czy cos :D a co do rzygania to po dzisiejszym treningu mi sie chciało ale ze zmeczenia jakos tak mam ze jak trening baaardzo intensywny to na bełty zbiera:( ajc przepraszam sanders za słownictwo ale nieobczaiłem na początku ze jestes kobietą :D SORKA Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-03-16 [...]

Z kobietą!!!!!???? Ojjj...będziemy zazdrosni A jak Wam się podoba mój nowy avatar?

Mutra witam Dural nie denerwuj mnie!!! Jak jestem facetem to Ty jeste kobieta, przykro mi ale takie sa fakty i daj juz sobie z tym spokój "Nie możesz być silniejszy od przeznaczenia"- Eurypides

niezle niezle witam wszystkich w dniu 2 lutego 2003 roku jest piekne niedzielne popoludnie slonce swieci mi w ryj a za oknami pizga jak ch** siemka dural dawno cie nie bylo a co do mandatu to tez mam gdzies podobny :) a co do fotki to kto to jest?? a spicerka jest chyba pierwsza kobieta ktorej wypowiedzi sa wymazywane przez Don Cichego (musiala w [...]

[...] tym turlaniem w rzygach to przegiecie Ale fitneski w kisielu to juz poezja... chociaz dla mnie wsytarcza fitneski na sniegu... i brutalny gwalt... a Spice mi miala podeslac jakies siatkarki... gdzie one? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna [...]